Ognuno di noi si è costruito nel corso della propria vita una serie di modalità di vivere, di entrare in relazione, di conoscere il mondo. Queste modalità di stare al mondo  sono state edificate nel giro di molti anni, sono state le soluzioni migliori che siamo riusciti a mettere in pratica e per noi rappresentano una sicurezza ed un’etichetta dietro cui si nasconde però molto altro. Quando questi modi di vivere perdono la loro funzione adattiva, iniziamo ad avvertire un disagio.

Ad esempio posso cominciare a soffrire d’ansia oppure posso iniziare ad avere una serie di problemi fisici con causa psicologica ( gastrite, mal di testa..) Queste difficoltà non sono altro che il segnale che ho bisogno di cambiare qualcosa nella mia vita, non perchè sono sbagliato o c’è qualcosa che non va in me, semplicemente perchè quelle modalità di vivere che finora sono state buone per me sono diventate disadattive. Ad esempio fino a 40 anni posso aver costruito relazioni intorno a me in cui io sono la vittima e l’altro il carnefice, può darsi che di buon grado abbia accettato di avere un compagno violento che mi tratta come una nullità perchè effettivamente ho sempre  avuto la percezione di non valere niente come persona.

Se un giorno faccio un incontro particolare o sono appagata nel lavoro l’idea che ho di me inizia a cambiare e sento di non essere poi così mediocre come persona. Può succedere allora che inizio a soffrire di mal di testa ogni volta che torno a casa e non ne capisco il motivo. In questo caso il mal di testa diventa simbolo di una situazione che per me è diventata nociva e che dentro di me vorrei cambiare.

Il cambiamento fa spesso paura e paradossalmente si preferisce rimanere in una situazione totalmente negativa ma conosciuta piuttosto che attuare un cambiamento. Questa paura è normale proprio perchè abbiamo impiegato una vita a costruire le nostre “certezze” e metterle in discussione ci spaventa. Tornando all’esempio della signora posso preferire di rimanere con un compagno violento piuttosto che lasciarlo e quindi imbottirmi di farmaci per il mal di testa o cercare qualche sedicente psicologo che mi prometta di risolvere il mio mal di testa in 2 sedute senza cambiare nulla intorno a me. E’ una presa in giro!

La psicoterapia, al contrario, è un percorso, più o meno lungo, che porta ad una sorta di rinascita perchè la persona scopre moltissime nuove cose di sè, cose che prima ignorava, scopre di saper fare molte cose, molte più cose di quelle che immaginava di poter fare.

Ognuno di noi nasce con la capacità di vincere la vita e dunque ognuno ha un suo proprio irripetibile potenziale di possibilità e di limiti.

In questa prospettiva la psicoterapia diventa un investimento su di sè.

immagine lifestyle.tiscali.it

A chi non è mai capitato di avvertire un senso di giramento della testa, sbandamento o  perdita  dell’equilibrio?

Queste sensazioni definiscono la vertigine. Le vertigini sono una errata percezione del proprio corpo che provoca una illusoria sensazione di movimento del  corpo o dell’ambiente circostante con conseguente difficoltà a mantenere l’equilibrio,  è come se non si riuscisse a stare in piedi  da soli.  Spesso si associano altri sintomi quali nausea, difficoltà nella vista e mal di testa.

Le vertigini possono essere un segno di malessere fisico o psicologico ed è quindi importante sottoporsi ad una visita medica specialistica per escludere cause organiche come ad esempio una infiammazione del labirinto (organo principale dell’equilibrio) situato all’interno dell’orecchio.  In assenza di riscontri patologici organici, la persona potrà scegliere di intraprendere un percorso psicologico.

Escluse le cause fisiche, le vertigini possono essere causate da tensioni psicologiche come stress ed ansia.

Sensazioni simili alle vertigini sono presenti in soggetti che soffrono di attacchi di panico, generando una maggiore ansia e preoccupazione per il proprio stato di salute e innescando così un circolo vizioso fatto di evitamenti di situazioni considerate a rischio e ansia crescente.

In una lettura psicologica le vertigini possono essere viste come un messaggio inviatoci dal nostro corpo per manifestare una difficoltà di adattamento a nuove situazioni di vita come un divorzio, un trasferimento o un cambiamento lavorativo o rimandano a bisogni vitali quali essere amati o riconosciuti.

Quando si ha una vertigine si è costretti a fermarsi, a cercare un appoggio nell’ambiente, vengono meno dei punti di riferimento e si ha la sensazione di cadere. Il corpo viene vissuto come estraneo e nemico.  Il mio invito è di ascoltare il segnale che il nostro corpo ci manda individuando cosa ci fa soffrire nella nostra vita. Solo diventando consapevoli si può cambiare creativamente il nostro percorso di vita.

immagine presa da osteomereu.it