Ricordo di essermi persa nel profondo blu dei tuoi occhi e di essermi ritrovata nel tuo sorriso.

Ed ora so cos’è la felicità per me.

Mamma

Tempo fa una signora mi disse “mai chiedere consigli a chi non ha figli”. Lì per lì non capii. A distanza di anni capisco cosa volesse dire. Da quando ci sei tu è cambiato il mio modo di percepire e di sentire. La dr.ssa Tambelli, psicologa e psicoterapeuta, nel convegno organizzato dall’ Ordine degli Psicologi del Lazio sulla salute perinatale(salute che precede e segue la nascita del bimbo), spiega come durante la gravidanza nella mamma si attivino delle aree particolari della corteccia cerebrale. La corteccia orbito frontale e la corteccia cingolata anteriore sono deputate rispettivamente alla decodificazione dei segnali del neonato e alla costruzione del legame con lui. A tal proposito l’epigenetica studia proprio come le cure ricevute da chi si prende cura del bimbo vadano ad influenzare la formazione del carattere.

La gravidanza è un’esperienza unica densa di cambiamenti sia dal punto di vista fisico che emotivo, per questo è un periodo straordinario ma anche pieno di fragilità ed insicurezze. La donna è portata a rivedere in modo più o meno consapevole una serie di aspetti della propria identità(corporea,personale, professionale, di ruolo). L’equilibrio della coppia viene modificato perchè si passa da una diade ( io- tu) ad una triade con l’arrivo del bimbo.

Fondamentale è il ruolo del papà anche durante la gravidanza, non solo per il sostegno alla donna ma la sua presenza è preziosa  per iniziare a costruire un legame con il bimbo. Tramite il con-tatto(carezze sul grembo materno) e i dialoghi, il bimbo instaura una relazione con lui. Il feto attraverso la parete addominale e uterina  materna è in grado di percepire il contatto e la voce del papà soprattutto a partire dal 7′mese di gestazione. L’aptonomia ( scienza del tatto) insegna ai futuri genitori a stabilire un rapporto tattile con il feto.

Ci sono dei miti sulla maternità: si associa spesso ad uno stato di splendore fisico e d’umore. Non è esattamente così. Sia per i cambiamenti fisici che ormonali ma anche per le paure e le insicurezze che quasi sempre subentrano in ogni mamma e papà, soprattutto alla prima esperienza.

Ricordiamo che non nasce solo un bimbo ma nasce anche un papà ed una mamma.

Essendo un periodo delicato è importante avere intorno a sè una rete di contatti evitando di isolarsi e, qualora se ne sentisse il bisogno, è fondamentale chiedere aiuto. Anche partecipare a dei corsi di ginnastica adatti a gestanti è un ulteriore sostegno ( lì dove ci sia il consenso del medico). Ricordo come nuotare insieme a te sia stato grandioso ed indescrivibile. Il movimento in acqua è uno stimolo per il feto ed un dolce massaggio. Ormai la scienza è concorde nel sostenere che il bimbo nel grembo materno è un essere attivo.

Spense e De Casper parlano di apprendimento in utero (1982). Il feto tramite i sensi impara  a fare non solo esperienza di sè ma anche del mondo circostante. L’umore della mamma influenza il suo sviluppo per gli ormoni messi in circolo nel sangue. Mamma e feto sono per nove mesi in comunicazione continua. Dapprima nel feto si sviluppano l’olfatto e il gusto, poi il tatto, l’udito ed infine il sistema visivo. Tutti i sensi sono ben funzionanti già in utero tranne  quello visivo che completerà il suo sviluppo dopo la nascita.

Mi piace definire la gravidanza come un fluire insieme.

Ogni gesto, ogni azione fatta nel quotidiano assume una sfumatura diversa ed un significato in più denso di mille emozioni,sensazioni e fantasie.

Auguri a tutte le future mamme!

Questi sintomi caratterizzano quella che viene definita sindrome da Stress da rientro. Sensazioni di questo tipo non sono rare nel periodo di ritorno a lavoro (o a scuola) proprio perchè si abbandona il relax delle vacanze estive per ritornare alla routine e l’organismo ha bisogno di riabituarsi ai nuovi ritmi.

In ogni caso ci sono delle accortezze da seguire :

• ricominciare in modo graduale con il lavoro evitando di sovraccaricarsi fin dai primi giorni;
• ritagliare del tempo libero in cui potersi dedicare a delle attività che ci piacciono(es. cinema, corso di pittura..)
• praticare attività fisica e sport;
• infine è importante fissare nella nostra mente un ricordo felice delle vacanze trascorse a cui poter attingere ogni qual volta se ne sentirà il bisogno.

Se il disagio avvertito si traduce in un blocco è bene interrogarsi su cosa non ci piace della nostra vita, quali potrebbero essere le condizioni che ci stanno strette facendo un punto della situazione con lo scopo di progettare qualche cambiamento nella nostra quotidianità. In questo modo una difficoltà iniziale può tradursi in una opportunità per attuare una rivisitazione del nostro copione, progetto  magari in precedenza rimandato. Lo psicologo può aiutarti a trovare un nuovo equilibrio e riprendere serenamente il tuo percorso di vita.

Come sostiene l’Ordine degli Psicologi Italiani, con l’aiuto di uno psicologo, il difficile diventa facile. Il lavoro degli psicologi contribuisce alla promozione del benessere della persona e delle organizzazioni.

Falsi luoghi comuni riportano che l’attività degli psicologi consista soltanto in vuote parole. Al contrario, gli psicologi lavorano con le parole in modo che siano i fatti a cambiare e concorrono ad orientare gli atteggiamenti e i comportamenti delle persone verso il benessere.

Mi piace definire la terapia una “palestra di vita“: nella relazione con lo psicoterapeuta si scoprono molte cose di sé e molti nuovi modi di vedere ed affrontare le prove della vita.

Gli psicologi del MIP, Maggio di Informazione Psicologica, si impegnano dal 2008 per consentire a tutti di avere accesso alla prevenzione per tutelare il proprio benessere psichico perché “non c’è salute senza salute mentale!”

Nella provincia di Latina il MIP è patrocinato dall’Ordine degli Psicologi del Lazio, dal Comune di Aprilia, dal Comune di Latina e da La Provincia di Latina.

Cerca la conferenza di psicologia che ti interessa sul sito  www.psicologimip.it/latina

Il calendario degli incontri nella provincia di Latina è il seguente:

Prenotazione obbligatoria

14 maggio ore 21

Autostima: un viaggio alla scoperta di sè

sede: Aprilia Corso Giovanni XXIII n 19 scala D

15/05/2014 ore 15.30

Troppo, poco o abbastanza? Alimentarsi in adolescenza

sede: Latina Via Magenta

24/05/2014 ore 16.00

Non posso stare né con te né senza di te

sede:Latina, via Montesanto, 20

28 maggio ore 21.00

Io e l’amore: come sono nel rapporto di coppia

sede: Aprilia Corso Giovanni XXIII, n 19 scala D

Per tutto il mese di maggio saranno attivi seminari gratuiti su argomenti inerenti la psicologia. Per informazioni puoi consultare il sito www.psicologimip.it Il programma dei seminari previsti è ancora in fase di stesura per cui puoi esprimere la tua preferenza per un tema di psicologia che ti piacerebbe venisse trattato in un seminario organizzato nella tua provincia.

I temi proposti nelle passate edizioni sono stati molti: le dinamiche di coppia, il rapporto genitori-figli, l’autostima, problematiche legate all’ansia…

In una società in crisi sono sempre di più le persone che soffrono di un disagio psichico. Di fronte a questi nuovi problemi la psicologia sta studiando nuovi modi per fare prevenzione e rispondere alla sofferenza psichica. Gli psicologi del MIP sono stati tra i primi a muoversi in tal senso avvicinando la psicologia e la psicoterapia ai cittadini.

Le cifre del disagio in Italia:

-10 milioni di italiani, tra i 18 e i 65 anni, soffrono di disturbi di natura psicologica;

-5 milioni quelli affetti da depressione;

-20 milioni quelli che nel 2025, se non si ricorrerà ai ripari, saranno obesi;

-nel 2020 la depressione rappresenterà la seconda causa di morte e disabilità nel mondo.

Il MIP vuole essere una campagna nazionale di prevenzione del disagio psichico.

Nasce nel 2008 da una iniziativa di Psycommunity, comunità virtuale di psicologi e psicoterapeuti, e da allora persegue gli obiettivi di diffondere un’adeguata cultura del benessere psicologico, facilitare l’incontro con psicologi e psicoterapeuti, divulgare corrette informazioni, sfatare pregiudizi sulla figura dello psicologo, incoraggiare e promuovere la cultura del benessere psicologico in Italia, fare chiarezza sulla professionalità dello psicologo e dello psicoterapeuta.

Gli psicologi e psicoterapeuti del MIP si impegnano al fine di consentire a tutti la possibilità di prendersi cura della propria salute psichica e di intravedere una possibile via di uscita lì dove situazioni particolari di vita ci fanno sentire senza chance.

In tal senso questa campagna di sensibilizzazione va vistacome una opportunità.

Per tutto il mese saranno attivate iniziative gratuite riguardanti la Psicologia e proposte in tutto il territorio nazionale. Diverse
centinaia di Psicologi hanno già aderito a un nutrito programma di iniziative e di eventi che saranno offerti gratuitamente agli utenti a partire dal 1° Maggio 2013

Scopi del MIP 6 2013

Gli obiettivi che gli organizzatori dell’Evento si pongono riguardano lo sviluppo di una adeguata cultura psicologica in Italia, la correzione di informazioni errate sulla Psicologia e sugli Psicologi, nonché un fattivo intervento volto ad avvicinare le persone alla Psicologia e ai servizi che gli Psicologi offrono con competenza e professionalità.

In un’epoca in cui l’informazione e la comunicazione dominano il comportamento umano è oltremodo importante assicurare alle persone l’adeguato supporto per i casi di disagio psicologico, di difficoltà di adattamento, di conflittualità personale e sociale. La corretta informazione sulla figura dello Psicologo e sui vari ambiti oggetto di studio e di intervento della psicologia, contribuirà alla giusta comprensione circa l’importanza del ruolo di questa figura professionale nei confronti dell’individuo, della famiglia, nei gruppi e nei rapporti sociali, nella scuola, nelle organizzazioni, nella ricerca e in ogni altro ambito dove l’uomo, con il suo pensare e il suo fare, si relaziona quotidianamente.

L’Organizzazione

Il Progetto MIP 6 2013 nasce all’interno della comunità virtuale degli Psicologion line, Psycommunity, il cui sito è www.psycommunity.it. Psycommunity riunisce diverse centinaia di Psicologi e Psicoterapeuti interessati allo sviluppo del binomio Psicologia e Internet e sfrutta l’impostazione “open” per sviluppare progetti, servizi e strumenti posti gratuitamente a disposizione degli studiosi, dei professionisti e degli utenti. Per tutto il mese di Maggio 2013 ci saranno  una serie di iniziative informative e dimostrative, del tutto gratuite, riguardanti tutti gli ambiti della Psicologia e della professione dello Psicologo. Si tratta di seminari, conferenze, incontri a tema, gruppi dimostrativi, presentazioni di materiali audiovisivi, convegni tematici, mostre e altri eventi tutti rigorosamente riguardanti la Psicologia e orientati verso la diffusione delle corrette informazioni sulla figura dello Psicologo e sul fare degli Psicologi. Anche queste iniziative, organizzate da Psicologi, gruppi di Psicologi, associazioni o enti riguardanti la Psicologia,  potranno essere visualizzate in un’apposita pagina del sito www.psicologimip.it

Quali sono le figure riconosciute legalmente e abilitate ad occuparsi del benessere e della salute psicologica?

Sono lo psicologo e lo psicoterapeuta che collaborano a volte con lo psichiatra e il neurologo, medici specializzati rispettivamente in psichiatria e in neurologia.

Chi è lo psicologo?

Lo psicologo è un professionista che ha conseguito una laurea specialistica quinquennale in psicologia, un anno di tirocinio ed ha sostenuto un esame di stato indispensabile per iscriversi all’Albo degli psicologi. Per verificare che la persona a cui ti sei rivolto sia realmente un professionista del benessere e della salute mentale puoi andare sul sito web dell’Ordine degli Psicologi del Lazio o sul sito web dell’Albo Nazionale degli Psicologi e digitando nome e cognome del professionista potrai controllare la sua iscrizione o meno all’Albo degli psicologi. Il link diretto dell’Albo Nazionale degli psicologi è

https://areariservata.psy.it/cgi-bin/areariservata/albo_nazionale.cgi

Il titolo di psicoterapeuta è un ulteriore specializzazione della durata di almeno 4 anni  che uno psicologo o un medico può conseguire iscrivendosi ad una scuola di specializzazione universitaria o presso istituti riconosciuti dal MIUR.

Ricordo che chi esercita in modo abusivo la professione di psicologo è perseguibile penalmente ai sensi dell’articolo 348 del codice penale. Il cittadino può segnalare casi di abusivismo inoltrando la segnalazione anche all’Ordine degli Psicologi del Lazio.

Aiutami a diffondere la giusta informazione per tutelare la salute e il benessere psicologico della persona, insieme possiamo limitare i danni arrecati da queste persone che tutto sono tranne che professionisti del benessere!

immagine da il pluff.com

Non c’è niente di più inesatto! In molte altre culture accanto al medico di base c’è lo psicologo di base e ci vanno tutti, così come tutti vanno normalmente dal medico di famiglia senza che questo significhi essere malati terminali.

Lo psicologo è un esperto ed una figura appositamente formata che funge da guida nei momenti di difficoltà, di disorientamento in cui si ha bisogno di un valido aiuto per riprendere a vivere nel migliore dei modi.

A tal proposito ho messo a disposizione uno spazio di ascolto e di orientamento presso il mio studio il lunedì dalle 17.00 alle 19.00 e il giovedì dalle 12.00 alle 15.00 per chi volesse delle informazioni su come funziona una consulenza psicologica, su chi è lo psicologo e chi lo psicoterapeuta o per chi volesse un primo confronto su una difficoltà con un esperto.

Per accedere al servizio basta prenotarsi tramite mail a r.chiusolo@gmail.com o tramite contatto telefonico.

immagine dal sito gianodo.it

Al ritorno dalle vacanze ho scelto di leggere un libro che potesse continuare a farmi vivere momenti di relax e leggerezzza. Avevo sentito parlare di questo autore, Sergio Bambarèn, poeta dell’anima. Così ho iniziato a leggere il suo primo libro “Il delfino“. E’ un romanzo breve di 80 pagine, il genere che preferisco soprattutto per parlare di emozioni, sentimenti e viaggi del cuore, non mi piace uno stile con troppi giri di parole, un linguaggio che non è quello del cuore. Il cuore utilizza emozioni, frasi d’impatto.

Il protagonista del libro è Daniel Alexander Dolphin, un delfino che decide di lasciare gli amici per inseguire un sogno, trovare l’onda perfetta. Daniel si era reso conto che i delfini non facevano altro che pescare dall’alba al tramonto, non avendo più tempo per fare altro finivano di vivere per pescare invece di pescare per vivere. Daniel inizia così a viaggiare per l’oceano, su e giù per le onde scordandosi a volte anche di mangiare. Ogni tanto si sentiva un pò solo ma in cuor suo sapeva di aver preso la decisione giusta. Le decisioni, anche se a volte difficili, sono un modo per definire il nostro percorso e diventare ciò che vogliamo. Nel suo viaggio alla ricerca dell’onda perfetta incontra così momenti di tristezza e paura ma la saggia voce del mare gli ricorda che non si può vivere appieno la felicità se prima non si è sentita la propria tristezza. Durante il percorso conosce altri amici che come lui inseguono un sogno, scopre così di non essere il solo. La saggezza del cuore lo guida nel suo viaggio, sente che quando sta per abbattersi è importante che si ricordi chi è e ricordi il suo sogno. Al tramonto del 40° giorno di viaggio incontra una dopo l’altra onde di una bellezza straordinaria: le onde perfette. Daniel si riempì di gioia, felice della scoperta si perse a scivolare tra le onde fino a che un giorno sentì il desiderio di condividere la bellezza della sua scoperta con gli amici delfini. Spiegò così ai suoi amici come aveva imparato a capire dove andare ascoltando la voce del suo cuore.

Daniel Alexander Dolphin visse a lungo e felice continuando a viaggiare alla scoperta di nuovi mondi, consapevole di ogni momento sempre ispirato da un sogno.

” Arriva un momento nella vita in cui non rimane altro da fare che percorrere la propria strada fino in fondo. Quello è il momento di inseguire i propri sogni”.

Libro “Il delfino” di Sergio Bambaren. Sperling & Kupfer Editori

Sta per partire “Lettera-mente”: un ciclo di incontri nato dall’idea di Rossella
Chiusolo e Antonella D’Annibale, ex compagne di liceo che hanno deciso di unire
le loro professionalità per creare momenti di riflessione e confronto aperti a
tutti. L’iniziativa nasce anche ispirandosi al lavoro svolto dal centro studi di
psicologia e letteratura, fondato il 30 ottobre 1992 da Aldo Carotenuto e da un
gruppo di psicologi, psicoterapeuti, medici e cultori di psicologia e
letteratura per promuovere iniziative culturali volte a individuare i nessi tra
psicologia, psicoterapia e mondo della creazione artistica.

Le storie di
personaggi di romanzi e racconti della letteratura e la lettura di componimenti
poetici da parte di Antonella D’Annibale, laureata alla Sapienza in
“Letteratura. Studi italiani ed europei”, forniranno lo spunto per affrontare
tematiche psicologiche relative al tema delle relazioni affettive da parte di
Rossella Chiusolo, laureata alla Sapienza in “Psicologia clinica” e
specializzanda in “Psicoterapia”.

Dall’incomunicabilità nella coppia,
all’amore tormentato, alla dipendenza affettiva, dal “Liber” catulliano a “Casa
di bambola” di Ibsen, dalla paura dell’abbandono all’amore tragico, fino
all’attualissimo tema dello stalking, da “Suo marito” di Pirandello a “La lupa”
di Verga, cinque saranno gli appuntamenti di “Lettera-mente”, a partire da
martedì 15 maggio, dalle ore 18.00, presso la sala conferenze del comitato di
quartiere Aprilia Nord (via Veneto, 2). Gli altri appuntamenti si terranno il 29
maggio, 6 e 19 giugno e il 3 luglio.

Per
partecipare agli incontri è richiesta
la prenotazione ad uno dei seguenti indirizzi e-mail:
r.chiusolo@gmail.it oppure antonella_dannibale@virgilio.it, ai quali rivolgersi
anche per ricevere informazioni più dettagliate.
Si ringraziano fin da subito coloro che
prenderanno parte a questa iniziativa.

Luogo: Sala Conferenze (Comitato Aprilia Nord) via Veneto, 2 – Aprilia

Orario 18.00-20.00

Calendario incontri

15 maggio : “L’incomunicabilità nella coppia“

29 maggio: “La dipendenza affettiva“

6 giugno: “Il tradimento“

19 giugno: “La paura dell’abbandono“

3 luglio: “Lo stalking“

Puoi scegliere di partecipare anche ad un solo incontro.

Il M.I.P. (Maggio di Informazione Psicologica) è una campagna di prevenzione psicologica che ha tra i suoi obiettivi quello di diffondere un’adeguata cultura del benessere psicologico; sensibilizzare alla prevenzione del disagio psichico; facilitare l’incontro con lo psicologo e lo psicoterapeuta;fare chiarezza sulla professionalità dello psicologo; incoraggiare e promuovere la cultura psicologica in Italia.

Il MIP è organizzato da Psicommunity, la più grande web community degli psicologi italiani che si impegnano, a titolo volontario, a organizzare eventi e manifestazioni culturali inerenti la psicologia in tutta Italia. Quest anno la referente generale  per Latina e provincia sono io, quindi, per altre informazioni puoi contattare me o consultare il sito www.psicologimip.it/latina. Il MIP a Latina gode del patrocinio del comune di Aprilia, del comune di Latina e della provincia di Latina. Per tutto il mese di Maggio ci saranno ad Aprilia e a Latina seminari gratuiti a cui potrai partecipare  dopo esserti prenotato e potrai usufruire di colloqui gratuiti.

Il tema di quest anno è l’energia psichica. Nel corso della vita la sensazione di pienezza e forza che scorre in ciascuno di noi può trovare degli ostacoli. In quei momenti ci sentiamo senza energie, bloccati e senza fiducia nelle nostre capacità. “Sono senza energie”, “MI sento perso”, “Non so più che fare”, diciamo, quando lo stress e il disagio si impadroniscono di noi. Ci capita, allora, di non riuscire a gestire le difficoltà da soli o con l’aiuto delle persone che ci sono care e vicine.

Come può aiutarmi lo psicologo?

Consultare uno psicologo significa dare a te stesso la possibilità di considerare un momento difficile da un altro punto di vista, scoprendo che anche dal tuo disagio possono emergere nuove potenzialità e nuovi orizzonti per la tua vita. Lo psicologo potrà aiutarti ad affrontare gli ostacoli che impediscono lo sviluppo delle tue potenzialità, accompagnandoti alla scoperta di te stesso, delle tue risorse, e del modo più efficace di utilizzarle.

Andare dallo psicologo non vuol dire essere svitati o diversi.Al contrario, significa prendersi cura di sè. imparare a conoscersi migliorando notevolmente la qualità totale della propria esistenza.

A Primavera riparti. E’ tempo di ritrovare la tua energia… è tempo di MIP.

TI ASPETTIAMO! E se pensi che possa essere un’opportunità anche per altri, segnala il MIP ai tuoi amici!

Programma seminari (prenotazione obbligatoria tramite mail o il sito www.psicologimip.it/latina):

5 maggio a  Latina ore 16.00:  “Viva la Mamma: preparazione al metodo RAT per il parto”;Via Ecetra n.38   Email: aminadm@gmail.com Dr.ssa Amina Di Marco

8 maggio ad  Aprilia ore 21.00: “Gruppo per migliorare l’autostima” via Giovanni XXIII, 19

Email: r.chiusolo@gmail.com Dr.ssa Rossella Chiusolo
12 maggio Latina, ore 16.00: “Conoscere l’Alzheimer”; Via Carlo Pisacane, n° 24
Email: demartino.paolaadele@gmail.com Dr.ssa Paola Adele De Martino

12 maggio Latina ore 16.00:“L’arte della respirazione: introduzione al Training Autogeno”;Via Ecetra n.38   Email: aminadm@gmail.com Dr.ssa Amina Di Marco

19 maggio Latina ore 17.00:“Conoscere i disturbi d’ansia”;Via Pisacane 24

Email: armanca@libero.it Dr.ssa Annarita  Manca

19 maggio Latina ore 16.00:“Le prigioni del cibo: combattere i disturbi del comportamento alimentare”;

Via Ecetra n.38 Email: aminadm@gmail.com Dr.ssa Amina Di Marco

26 maggio Latina ore 16.00“Ansia e Stress: Strategie Cognitive e Comportamentali per affrontarli”;Via Ecetra n.38 Email: aminadm@gmail.com Dr.ssa Amina Di Marco

31 maggio ad Aprilia ore 21.00: “Il valore emotivo del cibo”; via Giovanni XXIII, 19

Email: r.chiusolo@gmail.com Dr.ssa Rossella Chiusolo

Con il patrocinio di :