Più di 1000 gli psicologi e psicoterapeuti coinvolti;

70 le province e numerosissimi comuni in tutta la penisola;

1 colloquio informativo gratuito a chiunque ne farà richiesta;

Più di 1000 appuntamenti aperti al pubblico fra incontri informativi e a tema, conferenze, seminari e gruppi esperienziali nei quali si affronteranno i più varii argomenti della nostra vita quotidiana, indagati attraverso la lente della psicologia.

Il MIP è organizzato da Psycommunity, la comunità on line degli psicologi italiani, che quest’anno festeggia i suoi primi 10 anni di vita.

L’organizzazione mondiale della sanità stima che 450 milioni nel mondo e 10 milioni in Italia siano le persone che soffrono di disturbi di natura psicologica. Nel corso della vita, molti eventi possono compromettere il nostro benessere e la nostra serenità senza che ne siamo consapevoli. Lo psicoterapeuta è lo specialista che può aiutare le persone a comprendere il significato di ciò che accade loro, accompagnandole nella scoperta di se stesse e delle proprie risorse.

Per richiedere un colloquio o per prenotarti ad un incontro di psicologia puoi andare sul sito www.psicologimip.it/latina o contattare me che sono la referente per Latina e provincia.

Il programma degli incontri di psicologia a Latina e Aprilia è il seguente:

Venerdì 3  maggio ore 18.30-20.30

“La dipendenza dal gioco d’azzardo nella coppia e nella famiglia” dr.Enrico Basso

Sede Viale XVIII Dicembre, n 124 Latina

Mercoledì 15 maggio ore 21-22.30

La dipendenza affettiva: quando amare diventa un tormento dr.ssa Rossella Chiusolo

Sede Via Giovanni XXIII, n 19 Scala D Aprilia

Mercoledì 22Maggio ore 21-22.30

Le prigioni dell’ansia dr.ssa Rossella Chiusolo

Sede Via Giovanni XXIII, n 19 Scala D Aprilia

Mercoledì 29 maggio ore 21-22.30

L’autostima: un viaggio alla scoperta di sé dr.ssa Rossella Chiusolo

Sede Via Giovanni XXIII, n 19 Scala D Aprilia

Per tutti gli incontri è richiesta la prenotazione.

Come l’anno scorso, il MIP a Latina ha il patrocinio del Comune di Aprilia, del Comune di Latina e della Provincia di Latina.

Troppo impegnati a scolpire un’immagine di facciata, si è persa la vera bellezza e la spontaneità.

Rispetto alle storie che ascolto e  quelle che vivo quotidianamente sto notando una sorta di alienazione della persona e dei rapporti umani.

In questi giorni le strade sono trafficate da chi è alla ricerca di regali, le canzoni di Natale, le luci in piazza e per le vie, le vetrine dei negozi addobbate per le feste. L’atmosfera natalizia si respira ovunque.

Questo clima stona con il vuoto che purtroppo caratterizza la vita di molti. Non mi riferisco ad un vuoto materiale ma affettivo. Un vuoto di valori e di ricchezze relazionali. Si collezionano le persone come i vestiti. Si è persa la profondità dei rapporti anche amicali: basta un click su facebook per cancellare un’ amicizia o un rapporto. Spesso non si sa neanche cosa sia successo. Si passa da un estremo all’altro: espressioni come “ti voglio bene” vengono usate con sempre più facilità ma con altrettanta impulsività si tronca.

Si vive in continuo contatto con tutti grazie alla tecnologia. In tempo reale possiamo telefonare, vedere o sapere cosa sta facendo un nostro amico. Si tratta di un collegamento appunto tecnologico, freddo, vuoto che spesso rappresenta anche una perdita dei confini personali e privati.

Questo vuoto affettivo è spesso alla base di disagi legati all’ansia, alle dipendenze e all’alimentazione. Non sarà di certo una droga, o un cibo a riempirci di ciò che ci manca.

Con questa riflessione mi chiedo cosa rappresenti il Natale per la nostra società, cosa rappresenta per chi sta leggendo l’articolo.

Spero che ognuno  possa interrogarsi su cosa realmente vuole nella propria vita, cosa sta sfuggendo di mano, cosa si vorrebbe cambiare, quali sono i valori e le cose importanti per sè.

Mi auguro che ognuno possa trovare il Natale dentro di sè.

Buone feste!

immagine cn24.tv

Al via la V° edizione del MIP, Maggio di Informazione Psicologica, campagna di prevenzione psicologica a carattere nazionale organizzata da Psycommunity, la web community degli psicologi italiani.Un intero mese ogni anno, Maggio, dedicato alla prevenzione perché, come in qualsiasi altro settore sanitario, la prevenzione è possibile e indispensabile anche in ambito psicologico.

In psicologia il concetto di prevenzione può essere inteso come l’insieme delle azioni che consentono di ridurre i fattori di rischio che conducono alla strutturazione di un determinato disturbo. Ma, allo stesso tempo, nel caso in cui la sofferenza psichica sia già presente, l’intervento psicologico impedisce che il disagio stesso si aggravi. Curiosamente, nel nostro paese, questo importante aspetto della nostra salute viene spesso trascurato.

NON C’È SALUTE SENZA SALUTE MENTALE

Da oltre Manica invece ci giunge questo monito che è anche una petizione di principio: “No Health without Mental Health”, “Non c’è salute senza salute mentale”. Il Governo del Regno Unito ha infatti deciso di porre al centro della propria azione di intervento la promozione del benessere psichico. Di recente anche il mondo dell’economia si è occupato di salute mentale e benessere psicologico, domandandosi quale tipo di società li promuova meglio. Per questi motivi bisognerebbe agire sulle condizioni socio-economiche, ma anche sugli atteggiamenti e sulle abitudini delle persone. Il PIL, prodotto interno lordo, non è più considerato un indicatore esaustivo del benessere di una società e dei suoi individui. L’OCSE, nel rapporto “How is life?”, individua degli indicatori di benessere che possono essere raggruppati in tre macro aree: condizioni materiali, qualità della vita, sostenibilità. Sulla scorta di queste indicazioni, il Comitato d’indirizzo Cnel-Istat ha pubblicato sul sito www.misuredelbenessere.it un’inchiesta incentrata su 12 dimensioni, tra le quali spiccano la salute fisica e mentale e il benessere percepito soggettivamente.

INVESTIRE SULLA SALUTE MENTALE

Eppure, proprio in tempo di crisi economica, quando il disagio psichico, già ampiamente diffuso tra la popolazione, tende ad aumentare, come dimostrano recenti studi compiuti dall’OMS e resi noti nell’Atlante della Salute Mentale del 2011, poco viene investito per la promozione della salute psichica. In occasione della giornata mondiale della salute mentale, il 10 ottobre 2011, il tema è stato “Investire nella salute mentale”. L’obiettivo dell’OMS è infatti quello di aumentare la consapevolezza dell’opinione pubblica su questi temi e di promuovere la discussione sull’importanza della prevenzione e della promozione del benessere psichico. Si rafforza perciò l’urgenza di aumentare le risorse per la cura della salute mentale nei paesi più poveri, ma anche in quelli a più alto reddito.

E’ ARRIVATO IL TEMPO DI CAMBIARE!

“Tempo di cambiare” (Time to Change) è il più impegnativo tentativo mai realizzato da un paese membro della Comunità europea di porre fine allo stigma e alla discriminazione sociale cui vanno incontro le persone con problemi di salute mentale. 20 milioni di sterline sono stati messi a disposizione per questo progetto, che si svilupperà nell’arco di alcuni anni, dal Ministero della Salute inglese e dall’ente filantropico Comic Relief. Lo scopo è quello di fornire alle persone comuni l’opportunità di imparare cosa voglia dire avere un problema di salute psichica. Il programma, che inizialmente sarà tarato con un lavoro specifico in una comunità dei Caraibi, ha come obiettivo quello di contribuire a cambiare atteggiamenti e comportamenti di massa nella popolazione inglese.

COS’È IL MIP?

Il MIP, Maggio di Informazione Psicologica, WWW.PSICOLOGIMIP.IT, edizione 2012, è una campagna di prevenzione del disagio psichico di respiro nazionale. Nasce nel 2008 da un’iniziativa di Psycommunity, la più grande comunità virtuale degli psicologi italiani, e da allora persegue gli obiettivi di diffondere un’adeguata cultura del benessere psicologico; sensibilizzare alla prevenzione del disagio psichico; facilitare l’incontro con lo psicologo e lo psicoterapeuta; divulgare corrette informazioni, sfatare pregiudizi e stigma sociale; incoraggiare e promuovere la cultura psicologica in Italia; far conoscere gli ambiti di applicazione della psicologia; fare chiarezza sulla professionalità dello psicologo e dello psicoterapeuta. Circa 20.000 le persone che nel corso delle quattro precedenti edizioni si sono avvicinate alla psicologia attraverso il MIP. 1150 gli incontri e i seminari svolti, aperti al pubblico gratuitamente, su qualunque ambito della psicologia. Più di 2500 i professionisti che hanno messo gratuitamente la propria esperienza e le proprie conoscenze a disposizione delle persone, incontrandole e fornendo informazioni sulla prevenzione, sul benessere psicologico, sulla psicologia e sugli psicologi ed erogando colloqui clinici a chi ne facesse esplicita richiesta. Gli psicologi del MIP si impegnano per consentire a tutti di accedere alla prevenzione e tutelare il proprio benessere psichico, in linea con le direttive della Comunità europea che, proprio nel giugno del 2008, subito dopo la conclusione del primo MIP, ha varato il Patto per la salute e il benessere mentale. E anche quest’anno promuovono, con mezzi propri, la diffusione della cultura psicologica nel nostro paese.

TUTTI I NUMERI DEL MIP 2012

• E’ alla 5° edizione.
• Coinvolge più di 1000 tra psicologi e psicoterapeuti.
• Ha luogo in 74 province italiane e numerosissimi piccoli comuni della penisola.
• Circa 900 quest’anno gli eventi aperti al pubblico gratuitamente, tra incontri informativi e a tema, seminari, conferenze e gruppi esperienziali.
• E, come sempre, un colloquio gratuito con lo psicologo del proprio quartiere a chiunque ne farà richiesta.

Per conoscere gli eventi e i professionisti che partecipano a questa campagna di prevenzione psicologica nella città di Aprilia e Latina puoi consultare il sito www.psicologimip.it/latina o contattare me che sono la referente per Latina e provincia.

Il M.I.P. (Maggio di Informazione Psicologica) è una campagna di prevenzione psicologica che ha tra i suoi obiettivi quello di diffondere un’adeguata cultura del benessere psicologico; sensibilizzare alla prevenzione del disagio psichico; facilitare l’incontro con lo psicologo e lo psicoterapeuta;fare chiarezza sulla professionalità dello psicologo; incoraggiare e promuovere la cultura psicologica in Italia.

Il MIP è organizzato da Psicommunity, la più grande web community degli psicologi italiani che si impegnano, a titolo volontario, a organizzare eventi e manifestazioni culturali inerenti la psicologia in tutta Italia. Quest anno la referente generale  per Latina e provincia sono io, quindi, per altre informazioni puoi contattare me o consultare il sito www.psicologimip.it/latina. Il MIP a Latina gode del patrocinio del comune di Aprilia, del comune di Latina e della provincia di Latina. Per tutto il mese di Maggio ci saranno ad Aprilia e a Latina seminari gratuiti a cui potrai partecipare  dopo esserti prenotato e potrai usufruire di colloqui gratuiti.

Il tema di quest anno è l’energia psichica. Nel corso della vita la sensazione di pienezza e forza che scorre in ciascuno di noi può trovare degli ostacoli. In quei momenti ci sentiamo senza energie, bloccati e senza fiducia nelle nostre capacità. “Sono senza energie”, “MI sento perso”, “Non so più che fare”, diciamo, quando lo stress e il disagio si impadroniscono di noi. Ci capita, allora, di non riuscire a gestire le difficoltà da soli o con l’aiuto delle persone che ci sono care e vicine.

Come può aiutarmi lo psicologo?

Consultare uno psicologo significa dare a te stesso la possibilità di considerare un momento difficile da un altro punto di vista, scoprendo che anche dal tuo disagio possono emergere nuove potenzialità e nuovi orizzonti per la tua vita. Lo psicologo potrà aiutarti ad affrontare gli ostacoli che impediscono lo sviluppo delle tue potenzialità, accompagnandoti alla scoperta di te stesso, delle tue risorse, e del modo più efficace di utilizzarle.

Andare dallo psicologo non vuol dire essere svitati o diversi.Al contrario, significa prendersi cura di sè. imparare a conoscersi migliorando notevolmente la qualità totale della propria esistenza.

A Primavera riparti. E’ tempo di ritrovare la tua energia… è tempo di MIP.

TI ASPETTIAMO! E se pensi che possa essere un’opportunità anche per altri, segnala il MIP ai tuoi amici!

Programma seminari (prenotazione obbligatoria tramite mail o il sito www.psicologimip.it/latina):

5 maggio a  Latina ore 16.00:  “Viva la Mamma: preparazione al metodo RAT per il parto”;Via Ecetra n.38   Email: aminadm@gmail.com Dr.ssa Amina Di Marco

8 maggio ad  Aprilia ore 21.00: “Gruppo per migliorare l’autostima” via Giovanni XXIII, 19

Email: r.chiusolo@gmail.com Dr.ssa Rossella Chiusolo
12 maggio Latina, ore 16.00: “Conoscere l’Alzheimer”; Via Carlo Pisacane, n° 24
Email: demartino.paolaadele@gmail.com Dr.ssa Paola Adele De Martino

12 maggio Latina ore 16.00:“L’arte della respirazione: introduzione al Training Autogeno”;Via Ecetra n.38   Email: aminadm@gmail.com Dr.ssa Amina Di Marco

19 maggio Latina ore 17.00:“Conoscere i disturbi d’ansia”;Via Pisacane 24

Email: armanca@libero.it Dr.ssa Annarita  Manca

19 maggio Latina ore 16.00:“Le prigioni del cibo: combattere i disturbi del comportamento alimentare”;

Via Ecetra n.38 Email: aminadm@gmail.com Dr.ssa Amina Di Marco

26 maggio Latina ore 16.00“Ansia e Stress: Strategie Cognitive e Comportamentali per affrontarli”;Via Ecetra n.38 Email: aminadm@gmail.com Dr.ssa Amina Di Marco

31 maggio ad Aprilia ore 21.00: “Il valore emotivo del cibo”; via Giovanni XXIII, 19

Email: r.chiusolo@gmail.com Dr.ssa Rossella Chiusolo

Con il patrocinio di :

Già  Ippocrate, padre della medicina, consigliava gli animali domestici come rimedio all’insonnia e allo stress. La Pet Therapy (terapia con animali da compagnia) è nata nel 1953 grazie all’osservazione dello psichiatra Boris Levinson che aveva notato gli effetti benefici del cane nella cura di un suo piccolo paziente autistico.

In Italia è stato riconosciuto il valore curativo della Pet Therapy che è utilizzata come terapia di supporto alla cura farmacologica e psicologica all’interno di alcuni ospedali, case di cura e di riposo. Alcuni animali, specificatamente addestrati,  vengono inseriti nel programma riabilitativo dei pazienti: ottimi risultati sono raggiunti con bambini, anziani e pazienti con malattie croniche.

Gli animali domestici sono una risorsa e un arricchimento affettivo e relazionale anche per le persone comuni. La ricerca condotta dallo psicologo Allen McConnell (Miami University in Ohio)  ha rilevato come i proprietari di animali domestici, nello specifico di cani e gatti, avessero una migliore autostima, un livello più basso di stress e una migliore salute fisica rispetto a chi non aveva nè cani nè gatti.

Come mai chi ha un animale domestico gode di una salute psico-fisica migliore?

Le motivazioni risiedono nelle caratteristiche della particolare relazione che si crea con il cane/gatto. Il rapporto che si instaura è di tipo emotivo affettivo, a volte basta uno sguardo per  sentirsi sostenuti dal proprio cane e ritrovare il buon umore proprio perchè hanno un modo privilegiato di arrivare al cuore dei loro “padroni”. Spesso si dice che il cane sia il miglior amico dell’uomo e in base alla mia esperienza personale e clinica posso confermare che sia così. La presenza di questi animaletti al nostro fianco aiuta a superare momenti dolorosi come lutti, separazioni, divorzi…Proprio per questo motivo rappresentano un  aiuto aggiuntivo alle terapie classiche (farmacologiche e psicologiche) anche nella cura dell’ansia e della depressione. La loro compagnia facilita, inoltre,  l’assunzione di comportamenti relazionali più efficaci aumentando la socialità e l’apertura al contatto anche con le persone. Nella relazione con i bambini i cani aiutano a sviluppare un corretto confine di sè e dell’altro grazie al tatto tramite il piacere di essere coccolati  e di accarezzare il proprio amico a quattro zampe.

L’affetto di un cane è un valore inestimabile.

Foto di Black, il mio cane

La coincidenza (o sincronicità) è la materializzazione di un particolare stato d’animo per cui ad un pensiero corrisponde un evento nella realtà circostante (ad esempio penso a mia sorella e nello stesso istante dicono il suo nome per radio).

Questo fenomeno ha da sempre appassionato vari studiosi, di particolare rilevanza è stato il contributo del fisico Wolfgang Pauli e dello psicologo del profondo Carl Gustav Jung. Pauli ha cercato di spiegare la sincronicità tramite la fisica quantistica parallelamente al lavoro di Jung che si è perlopiù concentrato sui sogni per capire questo fenomeno. Questi due scienziati unirono le loro conoscenze per poi giungere alla conclusione che la mente (psiche) e la materia (realtà circostante) sono unite dal fenomeno della sincronicità (concidenza). Le coincidenze dimostrano a loro volta che l’universo non si esplica a caso ma è strutturato per la consapevolezza.

Quest ultimo concetto è meglio spiegato dalle ricerche condotte dal medico indiano Deepak Chopra che sostiene che dando un significato alle sincronicità che si verificano nella vita si può raggiungere una maggior consapevolezza e un miglior modo di Vivere. Chopra dice che : “Nella vita non ci sono coincidenze, ma c’è solo un qualche proposito che noi non abbiamo ancora compreso. Il cosmo è strutturato per portare alla crescita , e la crescita è nella direzione di amore più grande e felicità. Tutte le coincidenze sono messaggi del non-manifesto, sono come angeli senza ali, improvvise interruzioni della vita normale indotte da un livello più profondo.”

E’ importante comprendere il senso degli eventi che capitano, a volte anche eventi apparentemente negativi, rappresentano importanti momenti di crescita. Dobbiamo provare a chiederci che messaggio si nasconde dietro a questi eventi e che significato abbiano per la nostra vita. Imparare a cogliere le sincronicità e il loro senso ci aiuta a raggiungere una maggiore chiarezza e un maggior grado di serenità.

Per ulteriori approfondimenti consiglio il libro “Sincronicità” di Massimo Teodorani

Sant’Agostino

Tempo di vacanze, molti di noi sono in attesa di partire per le mete scelte e tanto desiserate durante il periodo lavorativo. Le ferie stanno per arrivare. Ed anche per chi sceglie di non partire, è tempo di dedicarsi a se stessi e di ritrovare il piacere delle piccole cose, lusso che non ci si può in genere  concedere durante il resto dell’anno a causa del tram tram lavorativo.

Per godere al meglio delle ferie si possono modificare alcune abitudini: ad esempio si può dedicare più tempo alla colazione, spazio che in genere è abbastanza ristretto a causa dei ritmi lavorativi o si può togliere l’orologio dal polso  per aiutarci nella risintonizzazione con il nostro tempo interiore spesso soffocato dai ritmi imposti dalla società frenetica di oggi. E’ importante ricontattare i propri bisogni, lasciandosi coccolare da una passeggiata al mare o dedicando più tempo alle cose che amiamo fare o alle persone che sono per noi fonte di benessere mettendo tra parentesi lo stress lavorativo e la convivenza spesso difficile con i colleghi.

Il tempo presente è il miglior alleato per il vacanziere che in ogni momento può assaporare la bellezza delle nuove esperienze mentre il tempo passato e quello futuro sono degli ostacoli per una vacanza rigenerante: molti sono presenti nel luogo delle ferie solo fisicamente mentre con il pensiero sono persi in preoccupazioni lasciate magari sul posto di lavoro o in preoccupazioni su ciò che dovranno fare al rientro dalle ferie, perdendo così il tempo presente.

Le ferie è bene che si organizzino in base alle esigenze psicologiche e fisiche del momento che si sta vivendo per poi scegliere dove trascorrere le vacanze e in compagnia di chi.

Concedetevi un periodo di relax, ricontatte voi stessi e i vostri bisogni.

Buone vacanze!